こんにちは 長崎県 諫早市 ふじた歯科 上戸です


9月になり徐々に朝と夜の気温も下がり秋らしくなってきました。

秋といえば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など
言われますが私もこの秋から何か始めれたらなと思い
昨日、友人とウォーキングをしました。

1時間半程度でしたが久しぶりに長時間歩きました。
8時くらいからだったので外はとても涼しく
気持ち良くウォーキングをすることができました。

普段の生活では運動をほぼせず、休日の移動も
ほとんど車なのでかなりの運動不足だと思います。

いつも何か始めてもなかなか続けられないので
まずは1週間に1回は何かしら運動する日を作るということを
目標に少しずつ続けていけたらなと思います。

次の休みにはジムへ行こうと約束したので
たくさん体を動かしたいと思います。


長崎県 諫早市 ふじた歯科

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[2017/09/15 09:20] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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