運動

こんにちは、長崎県 諫早市 ふじた歯科 上戸です。


先日友人とウォーキングをしました。
2時間ほど歩いたのですが、普段運動しない私は
クタクタになってしまい
いかに運動不足かを改めて実感しました。

友人はジム通いと週に何日かウォーキングもしており
健康への意識も高く、一緒にいると
いろいろと勉強になります。

私はどうにかして運動不足を解消したいと
思いながらもなかなか行動に移すことができず
近場であってもつい車に頼ってしまいます。

私も友人を見習い、歩いたり
体を動かすよう意識をして過ごしていきたいと思います。




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[2016/05/23 13:58] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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