新しい習い事♪
こんにちは(*^_^*)受付のよう子です!

最近、私は新たに習い事を1つ増やしたのでそのことについてお話します。
私は今、3つの習い事をしています。1つは3歳からしているピアノ、ピアノは1ヶ月に1度今は自分のリフレッシュのために言っています。

もう一つは気づけば3年めに突入した京子先生のポーセラーツレッスン!

そして、今回はじめたのは、TRXというものです。TRXは、もともとアメリカの自衛隊の人たちがどこでもトレーニングできるように考えて出来たワークアウトです。天井から紐をぶら下げてあり、それを掴んだり、脚をかけたりして、自分の体重を自分自身に不可をかけながら体を絞っていきます。
ハリウッドセレブの中でも人気があり、日本ではモデルのローラ、道端アンジェリカがプライベートでトレーニングに通っています!
私の友人は、自衛隊のトレーニングでもしたことがあると言っていました。
ボデイービルダーのような人は、筋肉を膨らませるために凄い重い機器でトレーニングしていくため、筋肉が大きくなってムキムキになりますが、TRXは自分の体重が不可になるため、体を美しく絞っていくことができます。
トレーニング自体は、まだまだきつくて脚を紐にかけたまま、腕立て伏せをしたり、体感を鍛えるために脚をかけた状態で手首から肘までを床につけて、じっと20秒キープしたり、先日は加圧をしながらトレーニングして、歯を食いしばりながら本当に自分と戦っているような時間です。腕やお腹がプルプルしますが、次の日はじんわり筋肉痛になります。
私が今のスタジオにきめた理由は、マンツーマンではなく、全く知らない他の人たちと一緒にトレーニングできるからです。だんだん、家族、職場、友人とのコミュニケーションの中だけで過ぎている毎日を、このような場所を通じて、体は美しく。また、狭まりつつある視野を広く、新しい発見を求めながらTRXを楽しみたいと思います!

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[2015/06/15 10:47] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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