お風呂につかりましょう
こんにちは ふじた歯科 しずかです。

みなさんは毎日きちんとお風呂につかっていますか?
わたしは食べることの次にお風呂が好きなので毎日とはいきませんがほぼ湯船につかっています。
湯船につかると様々な効果があるみたいなので紹介します。
①温まることで血行が促進される
特に腎臓の血流が良くなるため、排尿量が増えてむくみや冷えの緩和につながります。
②心地よい温度のお湯の中に入ることでβ―エンドルフィンなどのリラックス系ホルモンが分泌される
③身体が温まり汗をかくことで汗腺から汗と混ざって皮脂腺をつくり、肌に潤いをあたえます。
④白血球の働きが温熱効果やリラックス効果、血行促進効果によって高められ、あらゆる病気の予防や改善に役立つ
このように湯船につかることはすごくいいことだらけです。
これからの季節は暑くなるためシャワーで済ませようとする方が多くいるかもしれませんが、たまにはしっかりと湯船につかってみてはどうですか?

 長崎 諫早 多良見 ふじた歯科
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[2014/06/19 10:08] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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